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La Méthode Pomodoro : Outil ultime pour la productivité


Méthode Pomodoro : Outil ultime pour la productivité

La productivité...


Sans aucun doute un souci majeur chez de nombreux étudiants. 🥲


En DCG, la richesse des matières peut freiner et avoir un effet indésirable comme la procrastination.


Qu'est-ce que la procrastination ?


C'est le fait de mettre à plus tard ce que l’on peut faire tout de suite, de repousser par tous les moyens la réalisation de quelque chose.


Généralement, lorsque l’on se retrouve face à une tâche pénible à réaliser, on essaye de trouver les meilleures excuses possibles pour la dévier.


C’est le cas des révisions pour certaines matières du DCG.


En règle générale, on a tendance à laisser le travail à faire pour les UE que l’on aime le moins pour le dernier moment.


Mais pourquoi ? 🧐


De nombreux facteurs peuvent l’expliquer :

  • Un manque d’intérêt pour la discipline

  • La peur de l’échec

  • Un problème de concentration


Heureusement, il existe une technique ultime pour pallier ce problème.


C'est la méthode Pomodoro. 🍅


Nous, les Geeks des Chiffres, essayons de vous délivrer les meilleurs conseils et astuces pour vous aider à briller dans vos études.


Aujourd'hui, nous vous délivrons un fabuleux outil pour vaincre la procrastination et augmenter votre productivité.


Découvrez ce trésor dans cet article !


QU’EST-CE QUE LA MÉTHODE POMODORO ? 🔍


Lorsque l’on reste fixé sur un mélange de tâches pendant des heures et des heures, sans faire de pauses, cela s’avère être contre productif.


Afin de lutter contre cela, une solution voit le jour : la méthode Pomodoro.


Son histoire ?


La technique Pomodoro est un outil de gestion mis en place par Francesco Cirillo à la fin des années 1980.


Le terme “Pomodoro” (tomate en italien) est une référence au minuteur de cuisine en forme de tomate qu’utilisait Monsieur Cirillo, encore étudiant, lorsqu’il inventa cette méthode.


Son but ?


Favoriser la concentration sur une tâche précise et limiter la procrastination.


Son principe ?


Diviser les tâches à réaliser en intervalles (appelés pomodoro) de 25 minutes de travail intensif séparés par des pauses de courte durée, plus précisément de 5 minutes.


DE QUELLE FAÇON L’UTILISER ? 🤔


La méthode Pomodoro va permettre de gérer d’une façon optimale le temps passé sur une tâche.


Donc, à la place de passer 3 heures d’affilée à réviser, la technique vous propose de structurer ce temps de travail en intervalles de 25 minutes suivis de 5 minutes de pauses.


Cela vous permet d’avoir une concentration maximale sur une tâche précise pendant 25 minutes sans être perturbé par des évènements internes ou externes.


À présent, voyons comment mettre en place cette technique.


Matériel nécessaire : Un minuteur.


To Do List 📝


Dans un premier temps, il est nécessaire de lister tout le travail que vous avez à accomplir.


Ne surchargez surtout pas votre journée.


L’important est d’y insérer les tâches les plus proches de l’échéancier, donc, les plus urgentes.


Planifiez vos sessions


Une session équivaut à 25 minutes de travail intensif.


Attribuez à chaque tâche le nombre de sessions nécessaires pour sa réalisation.


Évidemment, vous pourrez vous retrouver avec des matières qui demanderont un temps plus conséquent que les autres.


Les disciplines les plus susceptibles sont les littéraires :


Éloignez-vous des distractions 📱


Le plus loin possible !


On la connaît tous la distraction numéro 1 de notre quotidien : le portable.


Parfois, on peut en faire bon usage pendant nos sessions de révisions mais si vous pensez que votre portable vous distraira plus qu’autre chose, mettez-le en mode avion et loin de vous.


Ceci n’est pas valable que pour le téléphone.


Tout élément que vous jugez susceptible de vous distraire lors de vos sessions est à bannir de votre champ de vision.


Votre ordinateur portable, votre animal de compagnie ou même un ami ou un membre de votre famille peut détourner votre attention.


Choisissez un lieu de travail calme où vous serez seul.


Munissez-vous de votre minuteur


Il est la star de cette méthode.


Sans lui, elle ne peut pas être mise en pratique.


Votre minuteur peut être mécanique comme numérique, l’important est qu’il soit à portée de main.



Réalisez vos sessions


Comme dit plus haut, chaque session dure 25 minutes.


C’est à ce moment que votre concentration sera maximale et dédiée à UNE SEULE tâche.


Pendant ces 25 minutes, vous allez travailler de façon intense. Le mode “Deep Work” sera activé.


Vous serez dans votre bulle et rien à l’extérieur n’aura de l’importance.


Une fois le pomodoro terminé, notez-le sur votre To Do List afin de vous organiser.


⚠️ Il est possible que pendant vos sessions, certaines idées vous viennent en tête, notez-les sur un post-it afin d’avoir l’esprit tranquille.


Profitez pleinement de vos pauses


Il est primordial de bouger pendant ce lapsus de 5 minutes.


Marchez un peu, buvez un bon verre d’eau, chantez, respirez un bon coup… Mais à ce moment, vous devez vous mettre en mode veille.


Ces 5 minutes sont importantes pour recharger vos batteries et reposer votre cerveau afin d’éviter l’épuisement mental.


⚠️ Les réseaux sociaux et Netflix sont à éviter… On connaît tous les 5 minutes qui se transforment en 3 heures.


Soyez discipliné 🤓


La discipline est la clé de la réussite de cette méthode.


25 minutes c’est 25 minutes.

5 minutes c’est 5 minutes et pas 6 ou 10.


Il faut que vous respectiez le temps des sessions et des pauses pour l’efficacité de la technique.


La récupération


Toutes les 4 sessions environ, prenez une longue pause de 20 à 30 minutes.


Cela vous aidera à récupérer des heures de travail intensif.


Mangez, surfez un peu sur les réseaux mais réalisez une vraie coupure.


À votre retour, vos révisions ne pourront qu’être plus efficaces.


SCHÉMA de la technique

Cycle de la Méthode Pomodoro


LES AVANTAGES DE LA MÉTHODE POMODORO 😎


Une meilleure gestion du temps


Le fait d’être pleinement concentré à la réalisation d’une seule et unique tâche permet de gérer son temps de façon optimal.


Certes, quelques matières exigeront plusieurs sessions, mais vous savez qu’à la fin de ces dernières, vos révisions seront bouclées.


Une meilleure planification


La To Do List énumère toutes les tâches à réaliser et facilite l’organisation.


Au fur et à mesure de l’utilisation de la méthode Pomodoro, vous saurez combien de sessions seront nécessaires pour une matière.


Vous pourrez ainsi organiser vos journées de façon stratégique.


Un travail de qualité


Le travail intensif sur une unique tâche suggère une concentration maximale et évite les erreurs et la procrastination.


Il y a un objectif de 25 minutes de révision et il faut l’atteindre pour avoir sa récompense de 5 minutes de pause.


Une énergie abondante


Les pauses entre les sessions de travail permettent au cerveau de se recharger afin de reprendre la session suivante efficacement.


La récupération suggère un repos total. Une mise en veille afin de reprendre de plus belle.


LES 2 MEILLEURES APPLICATIONS POUR LA MÉTHODE POMODORO 🤗



Forest

Présentation


Forest est une application qui permet de planter des arbres lorsque les utilisateurs souhaitent ne plus utiliser leur portable pendant un temps déterminé.


Utilisation


Vous vous créez un compte dans lequel vous pourrez mettre en place des sessions de travail.


Pour qui est dédiée cette plateforme ?


Pour tous les étudiants qui souhaitent gagner en productivité.


Points forts de Forest

  • Facilité d’utilisation

  • Bonne esthétique

  • Liste d'applications autorisées


Pourquoi on l’aime ?


Parce que l’application ne bloque pas le téléphone portable mais donne le choix à l’utilisateur de continuer sa session et laisser la plante pousser ou de tuer la jeune pousse.


La version payante plante de vrais arbres (programme de plantation d’arbres en fonction de vos heures travaillées) ce qui incite l'utilisateur à travailler plus et jusqu'au bout.



Focus To Do

Présentation


Focus To Do combine la méthode Pomodoro avec un gestionnaire de tâches facilitant ainsi l’organisation.


Utilisation


Il est nécessaire de se créer un compte pour accéder aux fonctionnalités.


Il vous sera possible d’organiser votre journée mais aussi d’intégrer des rappels.


Pour qui est dédiée cette plateforme ?


Pour les personnes en formation qui souhaitent travailler efficacement.


Points forts de Focus To Do

  • Sa simplicité

  • Son efficacité

  • Application très complète

  • Possibilités de sélectionner des musiques pour les sessions de révision


Pourquoi on l’aime ?


C’est une application facile à utiliser et qui regroupe toutes les fonctionnalités nécessaires afin de s’organiser mais surtout de travailler efficacement.


De plus, elle est aussi disponible sur ordinateur, incluant ainsi un cloud.


À VOUS DE JOUER 🥳


Appliquez cette méthode dans vos études et voyez la magie de la productivité s'opérer.


Grâce à la Technique Pomodoro, finis l'accumulation et le retard dans les tâches à réaliser.


Votre concentration sera à son maximum et la qualité de votre travail changera drastiquement.


L'apprentissage des matières du DCG se fera avec efficacité.


Nous espérons que cet article vous aura plu et éclairé sur la méthode Pomodoro.


 

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